Air Kelapa Ternyata Punya Segudang Mamfaat Untuk Tubuh

Air Kelapa Ternyata Punya Segudang Mamfaat Untuk Tubuh

Air kelapa cukup mudah dijumpai di kawasan asia. Air kelapa mempunyai rasa yang enak dan dapat diolah menjadi bermacam macam hidangan minuman. Air kelapa juga mempunyai segudang mamfaat bagi tubuh. Seusai berolahraga tubuh akan kehilangan cairan dan salah satu cara untuk mengembalikan cairan pada tubuh dengan cepat adalah mengkonsumsi air kelapa.

Air kelapa juga terbukti efektif untuk di konsumsi saat mengalami diare karena dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat. Meskipun terlihat sederhana namun air kelapa kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.

Dalam air kelapa juga terkandung gula dan elektrolit yang dapat menyegarkan tubuh secara alami dan air kelapa juga tergolong rendah kalori. Air kelapa bersifat antioksidan yang mampu mengatasi racun racun dan zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. konsumsi air kelapa yang di anjurkan adalah sebanyak satu gelas perhari atau sekitar 250ml per hari.

Wanita yang sedang hamil kerap di anjurkan untuk meminum air kelapa karena di percaya bagus selama masa mengandung namun hal tersebut belum dapat terbukti secara medis dan untuk ibu hamil yang ingin mengkonsumsi air kelapa harus dalam anjuran dokter sebab kandungan air kelapa dapat mengganggu tekanan darah selama operasi dan sebaiknya menghindari minum air kelapa dua minggu sebelum jadwal operasi.

pools6699

Leave a Reply

Your email address will not be published.